Helg!
Kategori: Allmänt
Äntligen helg! Lika skönt som alltid.
Idag startade vi med en lugn, skön promenad i skogen med Bamsi.
Solen strålar men ändå friskt och skönt i luften! Jag som älskar lite mer höstväder. Är man nordbo så är man :)
En god frukost och en kopp kaffe i solen känns lixom inte helt fel en dag som denna.
Jag har ju tagit hjälp av Maria Larsson med kostrådgivning! Känns väldigt bra. Jag får äta mat och känna mig mätt. Det gillar jag :) Började i måndags men ingen viktändring ännu... Men det räknade jag inte med heller. Inte så snabbt. Bara att köra på och de vad som händer.
Min träning har jag bestämt själv hur jag lägger upp. Mitt mål är:
Tre löppass i veckan.
- ett "kortare" 4-5 km.
- ett intervallpass gärna i backe ca 20 minuter.
- ett "längre" 7-8 km.
Gym siktar jag på tre pass i veckan.
Och utöver det mina dagliga morgonpromenader på ca 50 minuter.
Blir ju ofta någon mer promenad ibland oxå på kvällen.
Den här veckan har det bara blivit ett löppass på 5 km. Men jag känner att det är en förkylning som spökar.
Har ändå gått mina promenader och gymmat två gånger.
Hade hoppats på ett löppass i helgen men jag tror helt enkelt att jag får hoppa över det.
Blir ett besök upp till svärföräldrarna i stugan idag. :) kanske ett dopp?
.M.
